Diet food combining turun berat badan Ketat vegetarian yang makan tanpa produk hewani sering disarankan untuk COMBINE kacang-kacangan dan biji-bijian sehingga mereka akan mendapatkan protein yang lengkap. Hal ini benar, tetapi Anda tidak perlu makan makanan bersama di makanan yang sama.
Protein ditemukan dalam daging dan produk susu mengandung semua sembilan asam amino esensial (yang dibutuhkan tubuh Anda dan tidak bisa membuat), dan sehingga mereka disebut protein lengkap. Sebagian besar sumber tanaman protein, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, hanya berisi 2-7 dari asam amino esensial, sehingga Anda harus makan berbagai makanan ini untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan mereka semua.
Namun, Anda dapat melakukan hal ini selama hari atau minggu. Asam amino beredar terus-menerus dalam aliran darah Anda dan digunakan sesuai kebutuhan. Anda tidak perlu makan makanan secara bersamaan untuk memasok tubuh Anda dengan asam amino yang berbeda yang Anda butuhkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar