Diet mediterania minyak zaitun Apa yang mereka semua punya kesamaan? Banyak buah-buahan segar dan sayuran, rendah lemak jenuh, dan minyak zaitun, yang semuanya staples penting dalam Diet Mediterania. Mari kita lihat lebih dekat pada salah satu makanan pembuka ini - babaghanoush - inilah yang resepnya akan terlihat seperti
6 Seluruh terong besar
8 sendok makan jus lemon segar ditekan
6 menumpuk sendok makan tahini
4 siung bawang putih kupas
1 sendok teh garam (Himalaya atau garam laut yang terbaik)
2 tangkai peterseli Italia sebagai hiasan
Apakah Anda melihat sesuatu? Ini dikemas penuh dengan nutrisi. Kemudian itu dikombinasikan dengan ikan, yang tinggi di Omega 3, dan Anda sudah bakat untuk kuat, makanan yang sehat.
6 Seluruh terong besar
8 sendok makan jus lemon segar ditekan
6 menumpuk sendok makan tahini
4 siung bawang putih kupas
1 sendok teh garam (Himalaya atau garam laut yang terbaik)
2 tangkai peterseli Italia sebagai hiasan
Apakah Anda melihat sesuatu? Ini dikemas penuh dengan nutrisi. Kemudian itu dikombinasikan dengan ikan, yang tinggi di Omega 3, dan Anda sudah bakat untuk kuat, makanan yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar